گریز عاشقانه تنها راهی برای زنده کردن جرقه در ازدواج شما نیست. به همین ترتیب ، اگر درمورد مسائل کلیدی مخالف باشید ، گزینه های فراتر از دویدن به یک درمانگر ازدواج نیز وجود دارد. برخی از عادت های روزمره می تواند شما و همسرتان را به هم نزدیک کند ، اگرچه ممکن است به تنهایی به این موارد فکر نکنید. در اینجا هشت نکته شگفت انگیز برای تقویت ازدواج شما وجود دارد که انجام آنها بسیار آسان نیست.
1. با رابطه جنسی ، از نظر کیفیت کمیت را هدف بگیرید. وقتی همسران مرتباً مشغول کار نشوند ، می توانند ارتباط جسمی خود را از دست دهند. ولوژیست بالینی و درمانگر ازدواج ، Kat Van Kirk ، DHS ، نویسنده کتاب راه حل جنسی متأهل ، پیشنهاد می کند "انتظار داشتن جلسات طولانی و عاشقانه فنی را از بین ببرید." او می گوید ، این که آیا آن را سریع در حمام کنید یا مانند نوجوانان قبل از خواب بیرون بیاورید ، می گوید: "10 دقیقه متمرکز می تواند لحظه های صمیمی تر از بسیاری از زوج ها را که در سالها تجربه کرده اند ، بسازد." علاوه بر این ، "این می تواند به جلسات طولانی تر عشق ورزی تبدیل شود."
2. در مورد دعوا خود بنویسید. در مطالعه ای از دانشگاه شمال غربی در اوانستون ، ایلین ، زوج هایی که سالانه هفت دقیقه سه بار در مورد درگیری های شویی قبلی از منظر شخص ثالث می نویسند ، رضایت بیشتری از روابط نسبت به کسانی که چنین نیستند ، گزارش کردند. محققان معتقدند كه این امر به این دلیل است كه گروه نوشتن پس از تأكید در مورد آنها ، می تواند بینش جدیدی راجع به اختلافات به دست بیاورد یا همسر خود را بهتر بفهمد. دفعه بعد که با مرد خود مشاجره می کنید ، سعی کنید جزئیات را از نقطه نظر بی طرف بنویسید. ممکن است در گرمای لحظه ای چیزی را که از دست داده اید متوجه شوید.
بیشتر از روز زن
سوفی از بنیاد سیلوا بازدید می کند
3. به مدت 2 دقیقه بغل کنید و هر روز 30 ثانیه ببوسید. کیم بلکام ، متخصص ازدواج و خانواده گفت: "اغلب بوسه ها و بغل ها مکانیکی و سریع می شوند." مشکل: آن دسته از برنامه های عجیب و غریب و آغوش در آغوش کشیدن همان مزایای احساس خوبی را ندارند که بخش های طولانی تر از صمیمیت جسمی انجام می دهند. بلکام می گوید: "اکسی توسین ، ماده ای شیمیایی که بدن ما وقتی به یکدیگر لمس می کنیم ، از نظر عاطفی افراد را رها می کند ، آزاد می شود." بلکام می گوید ، نیازی به تنظیم یک تایمر نیست ، اما بغل و بوسه های خود را طولانی تر از چیزی که معمولاً انجام می دهید طولانی کنید. احساس جدیدی از ارتباط را حس خواهید کرد.
4. با هم پیاده روی کنید. اگر می خواهید تصمیم بگیرید که چگونه شما باید با کارت گزارش ضعیف دخترتان رفتار کنید ، به پیاده رو ضربه بزنید. بلکام توضیح می دهد که نه تنها هوای تازه ذهن شما را پاک می کند بلکه "عمل پیاده روی در همان جهت می تواند به شما کمک کند احساس کنید که در یک تیم هستید و همان نتیجه را می خواهید." حرکت فیزیکی به یک مکان باعث می شود شما از لحاظ روحی همگام تر باشید. مثل این است که شما به جای رویارویی با یکدیگر بایستید.
5- سطح وزوز خود را مطابقت دهید. زوج هایی که با هم می نوشند کنار هم می مانند؟ بله ، طبق مطالعه‌ای که در دانشگاه انستیتوی تحقیقاتی بوفالو درباره اعتیاد در بوفالو ، نیویورک انجام شده است. جفت مشروبات الکلی / سبک مشروبات الکلی دارای 50٪ طلاق بودند ، در حالی که همسران مشروبات الکلی به میزان مساوی 30٪ احتمال طلاق داشتند. بنابراین اختلاف در عادات نوشیدن پیش بینی بهتری از طلاق نسبت به خود نوشیدن است ، احتمالاً به این دلیل که آنها کمتر در مورد اختلافات خود می جنگند. این بدان معنا نیست که شما هر دو باید شبانه تلف شوید ، اگر این کاری است که یکی از شما می خواهد انجام دهد ، اما وماً بد نیست وقتی همسرتان با یک آبجو بخورد ، یک لیوان شراب (یا پاپ بروسکی) بگیرید.
6. در کنار یکدیگر در میزهای رستوران بنشینید. ممکن است شما تمایل داشته باشید که از شریک زندگی خود دور شوید ، اما "این موضع تهاجمی تر است". از این گذشته ، نحوه کار شما و یک کارفرمای آینده نگر در طول مصاحبه است. دفعه دیگر که بیرون هستید ، سعی کنید غرفه ای را بگیرید یا صندلی های جداگانه را در کنار هم قرار دهید. به جای بازی کردن کف پا در زیر میز ، مرد شما می تواند یک بازوی در اطراف شما بخورد یا زانوی شما را لمس کند ، در حالی که می توانید در گوش او زمزمه کنید. بلکام می افزاید: "این یک موقعیت دوستانه و بسیار صمیمی تر است."
7. کارهای شیرین پسر خود را گوشزد کنید. شاید او مخزن بنزین شما را بدون آنکه ذکر کند کم شود ، پر کند یا بدون هیچ دلیل خوبی به شما گل آورد. یک بار در روز به مدت یک هفته ، چیزی را مخفیانه بنویسید که مردتان باعث شده است تا شما را لمس کند. کریستینا اشتاینorth-پاول ، متخصص روابط و رواندرمانگر اعلان می گوید: "بسیاری از اوقات ، به خصوص در روابط طولانی مدت ، از کارهای کوچکی که شرکای ما برای ما انجام می دهند غافل می شویم ، که در نهایت باعث می شود شوهران احساس ناراحتی کنند." نگه داشتن لیست به شما کمک می کند از نعمت های روزانه ازدواج قدردانی کنید و به اشتراک گذاشتن آن لیست در پایان هفته با همسرتان باعث می شود احساس قدردانی کنید.
8. برنامه های شب های تاریخ rom-com. شما همیشه می دانید که هدف عملی برای تماشای مبارزه با هری و سالی وجود دارد. اکنون علم آن را تأیید می کند. طبق مطالعه ای از دانشگاه روچستر در روچستر ، نیویورک ، گرفتن فیلم در مورد روابط با هم و سپس بحث در مورد آنها ، به همان اندازه یادگیری در مورد مدیریت درگیری و شفقت ، در کاهش میزان طلاق موثر است. اما تعجب! تماشای و صحبت کردن در مورد تلنگرها در محدود کردن میزان نیاز زوج های شویی نسبت به آموزش مهارت رابطه رسمی بهتر است. این امر می تواند به این دلیل باشد که آن نوع فیلم ها با درگیری های زن و شوهر جهانی سر و کار دارند و بهانه ای می شوند تا در مورد آن موضوعات صحبت کنند.
منبع : sanykala
درباره این سایت